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アイスダンベルダイエット

アイスダンベルダイエットは、ペットボトルに水を入れて凍らせた物を、ダンベル代わりに使用するというダイエット方法です。

いつもいつも手足が冷えている冷え症のあなたでもこの方法hあ大丈夫なのです。

昔、寒中に水を浴びたりするのを』聞いたことがあるでしょう。

冷えた後の身体は面白いほどポカポカしてきます。

これが新陳代謝が上がった証拠で、血流の悪くなった部分を温めようと、必死になって体のすみずみまで血液を循環させようとしているのです。

このあと、エクササイズすると江ねりぎーの消費量が倍増でダイエット効果が上がるというものです。

簡単なので試してみませんか。

 


^^

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