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炭水化物を減らすと

  炭水化物の摂取量を減らすと、いっしょに激減するものがあります。

それは塩分です。

たとえば白米を考えてみると、白米のみを食べるわ けではないので、

ご飯を一膳減らせば、その分のお漬け物、味噌汁、おかずなども摂らなくなります。

すると、それに含まれる塩分も当然摂らなくなります。

塩分が減ると、その分、カラダに水分が溜まりに くくなります。

それは体重計の値や顔のスッキリ度にも、あらわれてくると思います。



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