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気を許すなよ

自宅ではどんな服を着ていますか?
パジャマですか?
ジャージですか?
もしかして人に見られたくない服装だったり?(笑)
家だから、誰かに見られてるわけじゃないから、別におしゃれしなくても、いいや。
って人、多いかもしれませんね。
とにかく、家では楽な格好でいるのが一番です。
では、外出のときはどうですか?
仕事であれば、スーツなど仕事に適した服装を、プライベートであればオシャレな服装をしますよね。
デートであればなおさらはりきっちゃいますよね(^◇^)
これって当たり前のことですが、外出するときは、人に見られるからちゃんとした服装をします。
では、、、
もしあなたが、誰とも会わない生活を送っているとしたらどうでしょうか?
オシャレをすることもなく、ずっとスウェットのまま…
これじゃ
「キレイでいなきゃ」
なんていう意識は生まれませんよね?
モデルさんや女優さんがあんなにキレイなのは、人に見られているという意識が高いからです。
ダイエットも同じじゃないでしょうか?
人に見られることがないと
「ちょっと太っちゃったな〜」
と思ったとしても、
「まあ、誰かに見られるわけじゃないし、いいか」
と、なってしまいがちです。
そうならないために、普段から
「人に見られている」
という意識を強く持ってみてください。
例えば、あなたがモデルになったと想像してみてください。
「来月号の雑誌○○の表紙があなたに決まりました!」
「次回クランクアップの映画○○にあなたの主演が決まりました。」
どうですか?
太ってなんかいられないですよね?
ばかばかしいと思うかもしれませんがモデルさんになったつもりで生活してみてください。
仕事中でも、勉強中でも、ショッピングをしているときでも、友人と食事をしているときでも…
モデルのあなたにみんなが注目しています。
そうするとあなたは
「もっとクビレのあるウエストにならないと!」
「もっとスラッとした足じゃないと、ランウェイは歩けないわ(笑)」
と思って、今よりもストレッチに当てる時間を増やしたり、ランニングの距離を伸ばしたりすると思うんです。
そうすれば、今のままダイエットを続けるよりダイエットの効果も高くなりますし、痩せるスピードも早くなると思うんです。
「自分はモデル」と妄想すれば自然と意識は高くなるので、ダイエットの質や量を上げていけると思います。
ちょっと意識を変えるだけで、ダイエットに取り組む姿勢は大きく変わります。
意識を変えるのは、お金も時間もかかりません^^

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